Этот 10-минутный кардио сегмент для новичков представляет собой жирожигающую тренировку для всего тела, которая сочетает в себе упражнения с сопротивлением массы собственного тела, целенаправленные силовые упражнения и взрывную кардио нагрузку. Такая комбинация движений заставляет работать одновременно несколько мышечных групп для того чтобы ускорить ваши метаболические процессы и потерять лишний вес. Фитнес инструктор — Элли Коэн, проведет вас через 4-и серии упражнений для всего тела, каждая из которых состоит 2 силовых движений и 1-го кардио сегмента, что позволит вам быстро похудеть и сделать талию тоньше.Этот 10-минутный кардио сегмент для новичков представляет собой жирожигающую тренировку для всего тела, которая сочетает в себе упражнения с сопротивлением массы собственного тела, целенаправленные силовые упражнения и взрывную кардио нагрузку. Такая комбинация движений заставляет работать одновременно несколько мышечных групп для того чтобы ускорить ваши метаболические процессы и потерять лишний вес. Фитнес инструктор — Элли Коэн, проведет вас через 4-и серии упражнений для всего тела, каждая из которых состоит 2 силовых движений и 1-го кардио сегмента, что позволит вам быстро похудеть и сделать талию тоньше.
Усильте интенсивность для того чтобы активней потеть и быстрее сформировать красивые подтянутые мышцы. Активизируйте с помощью этого комплекса мышцы брюшного пресса, рук, ног, ягодиц, груди, спины и укрепляйте мышечный корсет. Этот короткий, но эффективный фитнес комплекс поможет вас сжечь немало калорий и подкожный жир, в результате чего вы получите стройное рельефное тело. Такие упражнения как боковые выпады, плие, прыжки через скакалку, движения альпинистов, обратные выпады и упражнения на растяжку сделают вас сильнее и здоровее. Для этого комплекса, который может быть легко изменен в соответствии с вашим уровнем физподготовки методом регулировки количества повторений, веса и амплитуды, вам понадобится набор гантель, бутылка питьевой воды и полотенце. Теперь, благодаря этому фитнес видео вы можете создать красивое спортивное тело в уютной домашней обстановке. Но не забывайте о том, что для того чтобы сформировать тело вашей мечты вы должны настроится на регулярные тренировки и следить за вашим питанием.
Занятия боксом способствуют не только тонизированию всех мышечных групп, быстрому сжиганию калорий и улучшению эмоционального состояния, но и развивают скорость реакции, координацию и придают уверенность в себе. На занятиях боксом в Выборгском районе в СПб в фитнес-клубе «Легенда» вас обучат всем тонкостям и приёмам бокса, вы разовьёте выносливость, реакцию, стойкость и укрепите все группы мышц.