Эта жесткая, высокоинтенсивная тренировка под руководством Майка Донаванка направлена на активное снижение веса. Взрывная 15-минутная нагрузка предназначена для сжигания жира, развития силовых и двигательных способностей. Во время выполнения этих упражнений нагружаться сразу несколько мышечных групп, что позволит быстро добиться результата. Интенсивные кардио интервалы чередуются с силовыми и плиометрическими упражнениями. Благодаря этой схеме тренировки вы сможете сформировать крепкие брюшные мышцы, развить общую выносливость и спалить немало калорий. Знаменитый фитнес тренер – Майк Донаваник, шаг за шагом проведет вас через эту серию уникальных упражнений.Эта жесткая, высокоинтенсивная тренировка под руководством Майка Донаванка направлена на активное снижение веса. Взрывная 15-минутная нагрузка предназначена для сжигания жира, развития силовых и двигательных способностей. Во время выполнения этих упражнений нагружаться сразу несколько мышечных групп, что позволит быстро добиться результата. Интенсивные кардио интервалы чередуются с силовыми и плиометрическими упражнениями. Благодаря этой схеме тренировки вы сможете сформировать крепкие брюшные мышцы, развить общую выносливость и спалить немало калорий. Знаменитый фитнес тренер – Майк Донаваник, шаг за шагом проведет вас через эту серию уникальных упражнений.
Такие эффективные упражнения как выпады со скручиванием, берпы, боковые и обратные выпады позволят вам испытать пределы своих физических возможностей. С помощью этого видео вы сможете хорошо проработать мышцы ваших ног, рук, пресса, ягодиц, груди, плеч, спины, а также вы сможете тренироваться в любом удобном месте. Нагрузку любого из упражнений можно варьировать в большую или меньшую сторону для того чтобы она соответствовала уровню вашей физподготовке. Для выполнения этого эффективного сегмента вам понадобится мат для тренировок, гантели, бутылка воды и полотенце. Регулярные тренировки помогут вам укрепить дух и сформируют красивое подтянутое тело. Настройтесь на систематические тренировки, а также периодически меняйте нагрузку, когда тело адаптируется к этой нагрузке. Если вам понравилась тренировка с участием Майка Донавинка, то смотрите на нашем сайте другие комплексы под его руководством.
Пассивный образ жизни, постоянные стрессы и неправильное питание может подкосить здоровье даже самого стойкого бойца. Занятие фитнесом не только повышают тонус, укрепляют иммунитет и формируют красивое тело, а также физическая активность позитивно влияет и на эмоциональное состояние. На сайте — http://fitnessclubs.ua/, вы сможете подобрать для себя фитнес клуб по важным для вас критериям и удобному местоположению.