Эта 10-минутная силовая тренировка по йогалатесу сочетает в себе базовые элементы йоги и пилатеса. Йогалатес – это уникальное направление фитнеса для похудения, который состоит из смеси двух самых эффективных оздоровительных систем физических упражнений. Движения йогалатеса выполняются мягко и плавно, а их суть заключается в общем укреплении и оздоровлении организма. Данный комплекс направлен на сжигание калорий, развитие гибкости, уменьшение стресса, а также укрепления мышц ягодиц, пресса и бедер. Упражнения этой тренировки одновременно задействуют несколько мышечных групп ног, что позволят за такой короткий промежуток сжечь немалое число калорий.
Эта 10-минутная силовая тренировка по йогалатесу сочетает в себе базовые элементы йоги и пилатеса. Йогалатес – это уникальное направление фитнеса для похудения, который состоит из смеси двух самых эффективных оздоровительных систем физических упражнений. Движения йогалатеса выполняются мягко и плавно, а их суть заключается в общем укреплении и оздоровлении организма. Данный комплекс направлен на сжигание калорий, развитие гибкости, уменьшение стресса, а также укрепления мышц ягодиц, пресса и бедер. Упражнения этой тренировки одновременно задействуют несколько мышечных групп ног, что позволят за такой короткий промежуток сжечь немалое число калорий.
Фитнес тренер и учитель йоги – Слоан Рейбинор продемонстрирует серию эффективных поз и упражнений в этом гибридном сегменте йоги и пилатеса. Такие упражнения как поза стула, воина II, мост, лук и многое другое будут нагружать мышцы всего тела.
Занятия по йогалатесу можно проводить в домашних условиях, потому что для практики этих поз и упражнений не требуется использовать специальный инвентарь. Физические упражнения такого типа формируют стройное подтянутое тело, а также помогают избавляться от беспокойства и стрессов. Поэтому программа упражнений йогалатеса сможет вас изменит вас к лучшему, не только визуально, но и духовно. Не всем известно, что стресс – это самая главная причина накопления лишнего жира. Регулярное выполнения комплекса йогалатес безусловно повысит вашу стрессоусточивость и работоспособность, выровняет осанку и избавит от лишних сантиметров. Упражнения системы йогалатес прорабатывают мышцы не в динамичном ритме, а в статичном. А это гораздо полезней, нежели выполнять выматывающие силовые нагрузки, которые, кстати, подходят далеко не всем. Йогалатес – это универсальная программа, которая не только тонизирует мышцы всего тела, но еще является отличным методом расслабления от повседневной суеты.
Интернет магазин одежды и обуви T-one предоставляет возможность одеваться людям качественно и со вкусом. В магазине tone представлен широкий выбор моделей лучших европейских брендов, которые можно приобрести по приемлемой цене.