Инструктор Лаурен Боги демонстрирует эффективную тренировку, упражнения которой ориентированы на мышцы живота. Эта уникальная серия упражнений выполняется лежа на мате с использованием отягощения. Сочетание силовых элементов с движения на пресс будут способствовать эффективному жиросжиганию и тонизированию кроме мышц живота мускул рук, плеч, груди, спины, бедер и ягодиц. Во время этого комплекса будут одновременно нагружаться несколько мышечных групп, благодаря чему вы будете сжигать немалое количество калорий, а также сможете достаточно быстро преобразиться и сформировать красивые мышцы на животе. Метод созданный Лаурен Боги сделает ваш живот более подтянутым, а талию тонкой.Инструктор Лаурен Боги демонстрирует эффективную тренировку, упражнения которой ориентированы на мышцы живота. Эта уникальная серия упражнений выполняется лежа на мате с использованием отягощения. Сочетание силовых элементов с движения на пресс будут способствовать эффективному жиросжиганию и тонизированию кроме мышц живота мускул рук, плеч, груди, спины, бедер и ягодиц. Во время этого комплекса будут одновременно нагружаться несколько мышечных групп, благодаря чему вы будете сжигать немалое количество калорий, а также сможете достаточно быстро преобразиться и сформировать красивые мышцы на животе. Метод созданный Лаурен Боги сделает ваш живот более подтянутым, а талию тонкой.
Такие упражнения как мостик, скручивания с гантелями, дыхательные упражнения, велосипед, подъемы ног назад с отягощением, отжимания и много другое, дадут хорошую нагрузку на мышцы всего тела. Используйте это фитнес видео и тренируйтесь вместе с профессионалами в любом удобном месте, чтобы улучшить уровень развития силы и сформировать более здоровое атлетическое телосложение. Для этой тренировки вам понадобится коврик для занятий йогой, 1-2 кг гантели, полотенце и питьевая вода. Чтобы нагрузка соответствовала любому уровню подготовки, не стесняйтесь корректировать количество повторений, вес отягощения, амплитуду движений и время пауз. Помните, что только регулярные тренировки позволяют достичь результата, которым сможете наслаждаться вы и ваши близкие. Если вам понравилась эта тренировка под руководством инструктора Лаурен Боги, то смотрите на нашем сайте другие видео с ее участием.
Тренируйтесь в самом лучшем фитнес центре города Лобня – «Красная поляна». Спортивный центр в Лобне, укомплектован современными силовыми тренажерами и удобной кардиозоной. Кроме тренажерного зала «Красная поляна» имеет просторный зал для пилатеса и аэробики. Квалифицированные тренера помогут клиентам фитнес клуба сформировать желаемую фигуру и укрепить здоровье.