Эта 10-минутная тренировка пилатес направлена на укрепление брюшных мышц. Упражнения пилатес выполняются в медленном темпе, а сопротивление создается за счет веса собственного тела. Главной целью пилатеса и практически всех уроков является формирования мышечного корсета, то есть развитие мышц спины и живота. Тренированные мышцы спины поддерживают позвоночник в правильном положении и предотвращают риск получения травмы. Регулярные занятия пилатесом позволяют стабилизировать позвоночник, укрепить спину и улучшить осанку.Эта 10-минутная тренировка пилатес направлена на укрепление брюшных мышц. Упражнения пилатес выполняются в медленном темпе, а сопротивление создается за счет веса собственного тела. Главной целью пилатеса и практически всех уроков является формирования мышечного корсета, то есть развитие мышц спины и живота. Тренированные мышцы спины поддерживают позвоночник в правильном положении и предотвращают риск получения травмы. Регулярные занятия пилатесом позволяют стабилизировать позвоночник, укрепить спину и улучшить осанку.
Заниматься пилатесом можно в любом удобном месте, а благодаря этому видео вы можете заниматься вместе с профессиональным тренером прямо у себя в гостиной. Упражнения данного комплекса будут одновременно нагружать несколько мышечных групп, что позволит вам гораздо быстрее распрощаться с жирочком на животе. Инструктор продемонстрирует целую серию упражнений пилатес для пресса. Помимо того что занятия пилатес мягко тренируют мышцы, они также способствуют снятию напряжения и беспокойства. Эти тренировки помогают формировать изящное, худощавое, но в тоже время рельефное телосложение без особого риска получить травму или в период реабилитации. Для этой тренировки вам потребуется каремат для йоги, полотенце и питьевая вода. Помните что любое из упражнений, которые демонстрирует инструктор, вы можете упростить или наоборот усложнить с помощью регулировки количества повторений, периодов отдыха и амплитуды движения. Всегда ориентируйтесь на свои ощущения и прислушивайтесь к сигналам, которые посылает вам ваше тело. Не забывайте пополнять запас жидкости во время коротких периодов отдыха. Настройтесь на регулярные занятия для того чтобы почувствовать как они меняют и формируют ваше тело.
Фитнес клубы X-Fit оснащены современным и продуманным оборудованием, чтобы ничего не мешало клиентам формировать прекрасное здоровье, идеальную фигуру и бодрое настроение. Чтобы купить абонемент X-FIT в Нижнем Новгороде по акционной цене следует предварительно позвонить по телефону.