Данная тренировка под руководством Майкла Донованка направлена на ускорение обменных процессов и развитие силовых способностей. Майкл Донаваник демонстрирует упражнения, которые укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса и наращивают мышечную массу в этой области. В этом комплексе скомбинированы такие типы нагрузки как высокоинтенсивные интервалы, плиометрические движения, силовые упражнения и кардио. Такое сочетание нагрузки способствует улучшению аэробных способностей, сжиганию жира и развивают силу в мышцах. Майкл показывает шаг за шагом своим онлайн последователям эффективные фитнес комбинации, а также поддерживает мотивацию до самого окончания комплекса.Данная тренировка под руководством Майкла Донованка направлена на ускорение обменных процессов и развитие силовых способностей. Майкл Донаваник демонстрирует упражнения, которые укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса и наращивают мышечную массу в этой области. В этом комплексе скомбинированы такие типы нагрузки как высокоинтенсивные интервалы, плиометрические движения, силовые упражнения и кардио. Такое сочетание нагрузки способствует улучшению аэробных способностей, сжиганию жира и развивают силу в мышцах. Майкл показывает шаг за шагом своим онлайн последователям эффективные фитнес комбинации, а также поддерживает мотивацию до самого окончания комплекса.
Одновременная работа нескольких групп мышц способствует сжиганию большего числа калорий а также хорошо развивает силу и координацию. На протяжении этой короткой тренировки вы будете выполнять такие базовые упражнения как выпады с прыжками, приседания, мертвую тягу, скручивания, движения конькобежцев и многое другое. Для того чтобы улучшить форму своего тела с помощью этого фитнес видео вам придется хорошо попотеть. Упражнения этой тренировки будут развивать силу в мышцах практически всего тела. Физические упражнения помогают не только формировать красивое телосложение, а также обладают общеукрепляющим и оздоравливающим эффектом. Поэтому этот комплекс поможет вам не только трансформировать свое тело, но и сделать его более здоровым. Вы можете менять степень нагрузки в соответствие с уровнем вашей физподготовкой, регулируя количество повторений, время отдыха и вес отягощения. Для выполнения этих движений вам понадобится мат для тренировок, набор гантель, полотенце и бутылка воды.