Этот комплекс йоги состоит из асан направленных на работу мышц ног и ягодиц. Занятие проводит самый популярный тренер Соединенных Штатов – Дениз Остин. Данная 9-минутная тренировка состоит из комплекса целевых тонизирующих упражнений для ног и ягодиц, в котором используется уникальное сочетание системы йоги и движений «барре». Упражнения боди балета помогут приподнять ягодицы, сформировать бедра и сжечь калории. Тренируйтесь вместе с американским фитнес-экспертом Дениз Остин, которая проведет вас через эту серию силовых упражнений.Этот комплекс йоги состоит из асан направленных на работу мышц ног и ягодиц. Занятие проводит самый популярный тренер Соединенных Штатов – Дениз Остин. Данная 9-минутная тренировка состоит из комплекса целевых тонизирующих упражнений для ног и ягодиц, в котором используется уникальное сочетание системы йоги и движений «барре». Упражнения боди балета помогут приподнять ягодицы, сформировать бедра и сжечь калории. Тренируйтесь вместе с американским фитнес-экспертом Дениз Остин, которая проведет вас через эту серию силовых упражнений.
Дениз Остин уже многие годы показывает своим последователям упражнения, которые формируют мышцы, а также делаю тело сильным и здоровым. Эта тренировка низкой интенсивности может быть изменена путем регулировки амплитуды движений, количества повторений, и периодов отдыха для того чтобы нагрузка соответствовала всем уровням квалификации. Для выполнения движений этого сегмента вам понадобится крепкий стул, полотенце и бутылка воды. Присоединяйтесь к Дениз Остин и ее тренировке для того чтобы создать красивый силуэт и поднять мышцы ягодиц. Специальные йоговские позы и баре движения нацелены на мышцы ног и ягодиц чтобы изменить вашу нижнюю половину в лучшую сторону. Все упражнения и позы этой тренировки выполняются в положении стоя. Если вам нравится стиль преподавания Дениз Остин, то ищите на нашем сайте другие видео комплексы под ее руководством. Регулярные тренировки будут ускорять ваши обменные процессы и улучшат общий тонус.