Как не странно самые эффективные упражнения сжигающие жир в области живота это движения, которые задействуют мышцы всего тела. Упражнения, которые нагружают, исключительно мышцы живота сжигают очень мало калорий. А проблема образовавшегося живота это не обвисшие мышцы, а накопление излишнего жира. Поэтому, настоящие упражнения для уменьшения живота – это не только изолирующие и укрепляющие мышцы, но и кардио, которое сжигает подкожный жирок, и так называемые общие силовые движения, которые ускоряют обмен веществ.Как не странно самые эффективные упражнения сжигающие жир в области живота это движения, которые задействуют мышцы всего тела. Упражнения, которые нагружают, исключительно мышцы живота сжигают очень мало калорий. А проблема образовавшегося живота это не обвисшие мышцы, а накопление излишнего жира. Поэтому, настоящие упражнения для уменьшения живота – это не только изолирующие и укрепляющие мышцы, но и кардио, которое сжигает подкожный жирок, и так называемые общие силовые движения, которые ускоряют обмен веществ.
Эта 10-минутная танцевальная кардио тренировка под руководством Киры Леше нацелена на формирование упругого пресса. Кира продемонстрирует движения, которые кроме плоского живота сформируют подтянутую попу и сексуальные ноги. Комбинация интенсивных танцевальных движений, таких как высоко поднятые колени со скручиванием, круговые движения тазом, змейка, скручивания с полуприседом и многое другое позволит помимо кардио нагрузки дополнительно укреплять мускулы живота. Кира ЛеШе демонстрирует увлекательную серию движений, которые помогут вам сформировать тонкую талию, снять стресс и сжечь немало калорий всего за 10 минут. Танцуйте в свое удовольствие вместе с Кирой Леше и приведите свое тело в хорошую физическую форму. Благодаря этой танцевальной тренировке ваши килограммы будут тять совершенно незаметно, а заниматься вы можете, в удобной домашней обстановке. Данная тренировка отлично подходит для всех уровней квалификации, а для ее воспроизведения вам понадобиться только полотенце и стакан воды. Если вам понравился стиль преподавания Киры Леше, то ищите другие видео с ее участием. Танцуя, вы не только снижаете уровень ежедневных стрессов и негативного воздействия на нервную систему, а также улучшаете свой кровоток и метаболизм, разгружаете сосудистую и лимфатическую систему. Но прежде чем начать танцевать, навестите вашего лечащего врача и проконсультируйтесь с ним на предмет противопоказаний, дабы избежать неприятных моментов. А подходящую одежду для танцевальных тренировок вы найдете на сайте магазина «Танцующие».