Эта интенсивная 9-минутная кардио тренировка под руководством Лаурен Боги направлена на сжигание жира и активизацию метаболизма. Упражнения этой тренировки задействуют мышцы всего тела от головы до ног. Одновременная работа нескольких мышечных групп позволяет достигнуть максимальных результатов за короткий срок. Фитнес-тренер Лаурен Боги демонстрирует серию динамических движений для мышц ног, рук, груди, попы, бедер, спины и плеч. Благодаря регулярным тренировкам мускулы вашего тела станут более плотными и сильными.Классическая кардио тренировка на беговой дорожке это самый надежный способ скинуть лишний вес. Кроме этого регулярные занятия на беговой дорожке позитивно влияют на систему дыхания, улучшают выносливость, а также укрепляют сосуды и сердце. В интернет магазине — sport-ek.ru, представлены лучшие беговые дорожки и другие кардио тренажеры для домашнего использования.
Эта интенсивная 9-минутная кардио тренировка под руководством Лаурен Боги направлена на сжигание жира и активизацию метаболизма. Упражнения этой тренировки задействуют мышцы всего тела от головы до ног. Одновременная работа нескольких мышечных групп позволяет достигнуть максимальных результатов за короткий срок. Фитнес-тренер Лаурен Боги демонстрирует серию динамических движений для мышц ног, рук, груди, попы, бедер, спины и плеч.
Благодаря регулярным тренировкам мускулы вашего тела станут более плотными и сильными. Такие упражнения как берпы, боковые скручивания, скачки с хлопками и многое другое заставят вас хорошо пропотеть. Эта короткая, но динамическая тренировка позволит вам спалить достаточное количество калорий. Если у вас еще останутся силы вы можете повторить этот комплекс еще раз и таким образом спалить в двое больше калорий. Ну а если вы новичок, то не расстраивайтесь что не сможете выполнить все, что показывает инструктор. Вы также можете немного экономить силы и периодически останавливаться, если почувствуете, что вам не хватает энергии. Не стесняйтесь вносить какие-либо изменения, главное, на что следует ориентироваться это на уровень вашей физической подготовки. Для этой тренировки вам не нужно применять специальное фитнес оборудования, вам всего лишь понадобится коврик для йоги, полотенце и питьевая вода. Тренироваться вы можете в любом удобном месте, даже в своей гостиной комнате. Регулярные кардио тренировки помогут вам быстро похудеть и подтянуть проблемные зоны. Смотрите на нашем сайте иные кардио тренировки для того чтобы вы могли варьировать нагрузку и периодически менять тренировочный комплекс.