ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Тренажерный зал фитнес-клуба «Fitness Life», находящийся в деловом центре Нижнего Новгорода, располагает зоной свободных весов, силовыми и кардиотренажерами ведущих мировых брендов “Life Fitness”, “Hammer” и “Cybex”. Такое оборудование способствует проведению комплексной работы над различными группами мышц, что позволяет достигать желаемого успеха.

Наши инструкторы подберут для Вас индивидуальные программы занятий в тренажерном зале...

Читать далее

ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ

Новорожденные чувствуют себя в воде очень комфортно, так как до появления на свет они развивались в водной среде в организме мамы. Поэтому начинать занятия по грудничковому плаванию нужно как можно раньше. Кроме того, следует помнить, что у детей до трех месяцев сохраняется рефлекс задержки дыхания. Занятия можно начинать и в возрасте пяти месяцев, но при этом ребенку нужно будет привыкать к водной среде. Во время таких занятий дети знакомятся не только с новым для них миром, но и узнают возможности своего тела. Ценность ранних занятий плаванием заключается в том, что ребенок реже болеет и легче переносит болезни...

Читать далее

СЕКЦИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ

Занятия в бассейне улучшают работу органов кровообращения и дыхания. Во время плавания снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Систематические занятия в бассейне позволяют укрепить опорно-двигательную систему и предупреждают развитие плоскостопия у детей.

Инструктор с детьми проводят комплекс упражнений, напоминающий плавание, а также учат правильному вдоху и выдоху, чтобы задерживать дыхание в воде. В рамках занятий применяется игровой метод, который обеспечивает необходимый интерес и активность детей в обучении плаванию...

Читать далее

Аквааэробика

В бассейне фитнес-клуба проводятся занятия по аквааэробике, которая является эффективным способом сохранения здоровья и поддержания физической формы в отличном состоянии. Подходит для любого уровня подготовленности.
Читать далее

Степ-аэробика

Для поддержания хорошего жизненного тонуса и положительного психологического настроя отличным вариантом является степ-аэробика. Это один из самых популярных видов аэробики, который ежедневно набирает популярность и уже стал основным спортивным увлечением для миллионов людей.

Уроки проходят на специальной степ-платформе, высота подъема которой регулируется. Именно от высоты зависит расход энергии тренирующегося. На занятиях выполняются базовые элементы степ-аэробики с достаточно простыми движениями...

Читать далее

БАССЕЙН

Длина бассейна Ширина дорожки Глубина Температура воды
25 метров 2,5 метра от 1,7 до 1,9 метров колеблется в пределах норм, установленных СанПиНом

В бассейне оборудована зона релаксации, в которую входят:

  • два каскада,
  • гейзеры,
  • противотоки.

Они оказывают массажный эффект и способствуют улучшению кровообращения.

Мы придаем большое значение вопросу качества воды в наших бассейнах, поэтому используем современную многоступенчатую систему очистки...

Читать далее

Dance Aerobics (танцевальная аэробика)

Один из видов классической аэробики, который рекомендован для всех уровней подготовленности. Программа основана на танцевальных шагах и гимнастике.

Уроки фитнес-аэробики — это отличная возможность для укрепления мышц и поддержания организма в тонусе.

«Fitness Life» приглашает Вас на занятия аэробикой в Нижнем Новгороде!

Читать далее