Месяц: Май 2017

Эта тонизирующая высокоинтенсивная тренировка под руководством Николы Харрингтон направлена на избавления от жира в области живота. Данная 10-минутная тренировка состоит из 3-х упражнений для всего тела, каждое из которых выполняется

Эта 14-минутная тренировка для ног и ягодиц со стулом предназначена для новичков, так как обладает более низким уровнем физического воздействия. Данный комплекс включает в себя упражнения с сопротивлением собственного тела

Данная 15-минутная кардио тренировка направлена на ускорение метаболизма и сжигание жира. Сочетание обычных укрепляющих упражнений с кардио интервалами приводит к интенсивной потере лишнего веса и формированию упругих мышц во всем

Эта 10-минутная силовая тренировка по йогалатесу сочетает в себе базовые элементы йоги и пилатеса. Йогалатес – это уникальное направление фитнеса для похудения, который состоит из смеси двух самых эффективных оздоровительных

Аквааэробика – это такой вид фитнеса, который подразумевает выполнение динамических упражнений стоя по грудь в воде. Упражнения в воде очень полезны для организма, потому что они тренируют сердечно сосудистую систему,

Упражнения этой короткой 10-минутной тренировки ног позволит вам почувствовать боль в мышцах на следующий день. Эти упражнения отлично тонизируют бедра и ягодицы, а также сделают ваши ноги сильными и подтянутыми.

Эта 12-минутная тренировка пресса для начинающих под руководством Стива Джордана является первой из 8 частей программы. Данная комплексная программа для укрепления мышц ядра поможет вам сжечь жир и развить выносливость

Если пляжный сезон уже на носу, а вы все еще к нему не готовы, то не отчаивайтесь, этот видео ролик поможет решить эту задачу. Известный фитнес инструктор — Анита Луценко

Эта 20-минутная силовая тренировка нацелена на мышцы верхней половины тела. Эффективное сочетание упражнений с массой собственного тела, с гирей, а также классические силовые движения, будут достаточно хорошо нагружать мышцы верхнего

С помощью этого забавного комплекса упражнений, который можно выполнять в любом удобном месте, вы сформируете упругую и подтянутую нижнюю часть тела. За счет достаточно длинных интервалов вы будете развивать аэробную