Тренажерный зал фитнес-клуба «Fitness Life», находящийся в деловом центре Нижнего Новгорода, располагает зоной свободных весов, силовыми и кардиотренажерами ведущих мировых брендов “Life Fitness”, “Hammer” и “Cybex”. Такое оборудование способствует проведению комплексной работы над различными группами мышц, что позволяет достигать желаемого успеха.
Наши инструкторы подберут для Вас индивидуальные программы занятий в тренажерном зале...
Читать далее
Новорожденные чувствуют себя в воде очень комфортно, так как до появления на свет они развивались в водной среде в организме мамы. Поэтому начинать занятия по грудничковому плаванию нужно как можно раньше. Кроме того, следует помнить, что у детей до трех месяцев сохраняется рефлекс задержки дыхания. Занятия можно начинать и в возрасте пяти месяцев, но при этом ребенку нужно будет привыкать к водной среде. Во время таких занятий дети знакомятся не только с новым для них миром, но и узнают возможности своего тела. Ценность ранних занятий плаванием заключается в том, что ребенок реже болеет и легче переносит болезни...
Занятия в бассейне улучшают работу органов кровообращения и дыхания. Во время плавания снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Систематические занятия в бассейне позволяют укрепить опорно-двигательную систему и предупреждают развитие плоскостопия у детей.
Инструктор с детьми проводят комплекс упражнений, напоминающий плавание, а также учат правильному вдоху и выдоху, чтобы задерживать дыхание в воде. В рамках занятий применяется игровой метод, который обеспечивает необходимый интерес и активность детей в обучении плаванию...
Читать далее |
В бассейне фитнес-клуба проводятся занятия по аквааэробике, которая является эффективным способом сохранения здоровья и поддержания физической формы в отличном состоянии. Подходит для любого уровня подготовленности. |
 |
В случаях, когда взрослый человек не умеет плавать, мы можем провести обучение на персональных тренировках. |
 |
Плавание улучшает кровообращение и дыхание, укрепляет опорно-двигательную систему. Регулярное посещение бассейна способствует общему оздоровлению организма. |
Для поддержания хорошего жизненного тонуса и положительного психологического настроя отличным вариантом является степ-аэробика. Это один из самых популярных видов аэробики, который ежедневно набирает популярность и уже стал основным спортивным увлечением для миллионов людей.
Уроки проходят на специальной степ-платформе, высота подъема которой регулируется. Именно от высоты зависит расход энергии тренирующегося. На занятиях выполняются базовые элементы степ-аэробики с достаточно простыми движениями...
Читать далее
| Длина бассейна | Ширина дорожки | Глубина | Температура воды |
| 25 метров | 2,5 метра | от 1,7 до 1,9 метров | колеблется в пределах норм, установленных СанПиНом |
В бассейне оборудована зона релаксации, в которую входят:
Они оказывают массажный эффект и способствуют улучшению кровообращения.
Мы придаем большое значение вопросу качества воды в наших бассейнах, поэтому используем современную многоступенчатую систему очистки...
Читать далее |
Один из видов классической аэробики, который рекомендован для всех уровней подготовленности. Программа основана на танцевальных шагах и гимнастике. |
Уроки фитнес-аэробики — это отличная возможность для укрепления мышц и поддержания организма в тонусе.
«Fitness Life» приглашает Вас на занятия аэробикой в Нижнем Новгороде!
Читать далее |
Занятия с более высоким уровнем сложности движений и требующие углублённой подготовки. На уроках для профессионалов выполняются элементы сложной хореографии с высокоинтенсивной нагрузкой на организм. |