Упражнения этой тренировки направлены на получения плоского живота, что является одним из главных желаний большинства людей, которые занимаются фитнесом. Многие люди думаю, что только выполнения упражнений для пресса поможет приобрести
Тренировка верхней части тела без гантель / No Equipment Upper Body WorkoutТренировка верхней части тела без гантель / No Equipment Upper Body Workout
Если у вас нет при себе набора гантель или другого вида отягощения, но есть желание потренировать мышцы рук, то эта тренировка создана специально для вас. Во время этой тренировки для
20 минутная высокоинтенсивная тренировка / 20 Minute HIIT Workout at Home20 минутная высокоинтенсивная тренировка / 20 Minute HIIT Workout at Home
Данная тренировка хороша тем, что со временем выполнять упражнения становится легче, а плоха тем, что начало у нее слишком сложное. Но если вы любите тяжелые выматывающие тренировки, то этот комплекс
Силовая тренировка плеч / Shoulder Workout for StrengthСиловая тренировка плеч / Shoulder Workout for Strength
Несмотря на то, что тренировки, которые сосредоточены одновременно на нескольких мышечных группах имеют более функциональный характер и сжигают много калорий, все-таки иногда следует уделять должное внимание одной конкретной области либо
Упражнения для увеличения ягодиц / Butt and Thigh Workout for a Bigger ButtУпражнения для увеличения ягодиц / Butt and Thigh Workout for a Bigger Butt
Многие женщины считают, что их ягодицы и так имеют большой размер, поэтому избегают силовых тренировок, которые нацелены на формирования мышечной массы. Ягодицы состоят из трех мышц, которые являются достаточно тяжелыми
Танцевальная кардио тренировка для мышц живота / Jazz Funk Hip Hop: 10 Minute Cardio Dance Abs WorkoutТанцевальная кардио тренировка для мышц живота / Jazz Funk Hip Hop: 10 Minute Cardio Dance Abs Workout
Эта 10-минутная танцевальная кардио тренировка нацелена на активное сжигание жира в области живота. Этот энергичный танцевальный кардио сегмент демонстрирует известная танцовщица и хореограф – Кира Ляше. Движения данного комплекса танцевальной
Тренировка рук с весом своего тела / Fast & Effective Bodyweight Upper Body WorkoutТренировка рук с весом своего тела / Fast & Effective Bodyweight Upper Body Workout
Большинство людей любят короткие тренировочные комплексы, направленные на проработку определенной проблемной зоны. Эта 5-минутная тренировка как раз и представляет собой такой короткий комплекс, который нацелен на проработку верхней части тела.
Аэропилатес — легкий путь к здоровью / AeroPilatesАэропилатес — легкий путь к здоровью / AeroPilates
Вы устали, все достало, жизнь рушится прямо на глазах? Ну, это еще не конец. Есть способы омолодиться и почувствовать себя бодрее. Зарядка и пилатес — те виды физической активности, которые
Упражнения для задней поверхности бедра / At Home Hamstring WorkoutУпражнения для задней поверхности бедра / At Home Hamstring Workout
С помощью данных упражнений вы определенно сможете хорошо проработать заднюю поверхность бедра в домашних условиях без использования профессионального оборудования. Инструктор этого видео покажет вам упражнения для бицепса бедра без использования
10-минутная тренировка тонизирующая мышцы ног и рук /10-минутная тренировка тонизирующая мышцы ног и рук /
Эта 10-минутная тренировка рук и ног предназначена для уменьшения жировой прослойки и формирования мускул в этой области. Специальное сочетание силовых шагов, плиометрических движений и упражнений с собственным весом позволят вам