Если у вас слишком много физической работы по обустройству дома, работы в саду или же напротив вы много времени проводите сидя за компьютером, то рано или поздно у вас появятся
Месяц: Май 2017
Интервальная кардио-силовая тренировка с сумкой набитой песком / Total Body Sandbag Workout VideoИнтервальная кардио-силовая тренировка с сумкой набитой песком / Total Body Sandbag Workout Video
Многие люди даже и не догадываются, о том, что сумка с песком может служить в качестве отличного тренажера, который развивает силу и координацию мышц. Конечно, набор гантелей является более приспособленным
Коротка кардио тренировка для пресса / 10 Minute Cardio and Abs WorkoutКоротка кардио тренировка для пресса / 10 Minute Cardio and Abs Workout
Многим людям нравятся короткие тренировки на определенные группы мышц, потому что их можно выполнять по отдельности либо собирать воедино несколько тренировок на разные группы мышц. Если вы тоже предпочитаете короткие
Экстремальная кардио-силовая тренировка / Metabolic Conditioning & Strength WorkoutЭкстремальная кардио-силовая тренировка / Metabolic Conditioning & Strength Workout
Данная тренировка под руководством Майкла Донованка направлена на ускорение обменных процессов и развитие силовых способностей. Майкл Донаваник демонстрирует упражнения, которые укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса и наращивают мышечную массу в
5-минутная тренировка для внутренней части бедра / 5 Minute Inner Thigh Workout5-минутная тренировка для внутренней части бедра / 5 Minute Inner Thigh Workout
Если вы ищите комплекс упражнений, который будет тонизировать и укреплять мышцы внутренней части бедра, то это фитнес видео отлично вам подойдет. В отличие от множества программ для ног и бедер
Высокоинтенсивная тренировка сжигающая жир / Fat Burning Cardio HIIT WorkoutВысокоинтенсивная тренировка сжигающая жир / Fat Burning Cardio HIIT Workout
Большинство людей не понимают что применение беговой дорожки или эллиптического тренажера в качестве кардио тренировки в значительной степени менее эффективно, чем HIIT тренировка. Высокоинтенсивные интервалы это не только эффективный способ
Пляжная тренировка для ног / Summertime Lower Body Tone WorkoutПляжная тренировка для ног / Summertime Lower Body Tone Workout
Эта пляжная тренировка нижней части тела представляет собой 10-минутный эффективный комплекс. Тут используется специальная комбинация обычной целевой, тонизирующей тренировки с плиометрическими движениями, для того чтобы активней сжигать жир, ускорять метаболизм
Короткий комплекс для ног и ягодиц / 5 Minute Thigh Toning, Butt Lifting WorkoutКороткий комплекс для ног и ягодиц / 5 Minute Thigh Toning, Butt Lifting Workout
Этот 5-минутный комплекс упражнений для бедер и ягодиц умеренной сложности, во время осуществления, которого ваши мышцы будут протестовать и жечь, но так как он очень короткий, то является вполне выполнимым.
Домашняя жиросжигающая кардиотренировка / At Home Cardio Workout to Burn FatДомашняя жиросжигающая кардиотренировка / At Home Cardio Workout to Burn Fat
Все что вам нужно для этой домашней кардио тренировки с весом собственного тела это всего 25 минут вашего времени и немного свободного места в вашей гостиной. Вы можете включить свою
Силовые упражнения для верхней части тела / Upper Body Dumbbell WorkoutСиловые упражнения для верхней части тела / Upper Body Dumbbell Workout
Многие люди, когда размышляют, о силовых тренировках думают, что они приводят исключительно к накаченному телосложению. Хотя поднятие тяжестей может быть направлено на достижение и этой цели, но большинство людей используют