Любая женщина хочет иметь красивые руки и плечи, которые будут хорошо смотреться в платье без бретелек. Хорошо сформированная верхняя часть тела и подтянутые руки являются одной из основных целей занятий
Месяц: Май 2017
Интенсивная тренировка с весом своего тела / HIIT Bodyweight Bootcamp WorkoutИнтенсивная тренировка с весом своего тела / HIIT Bodyweight Bootcamp Workout
Эта высокоинтенсивная тренировка с массой собственного тела под руководством Майка Донаванака представляет собой смесь разнообразных «взрывоопасных» интервалов. Данная тренировка сочетает в себе интенсивные аэробные движения для сжигания жира и силовую
Тренировка на увеличение массы ног и ягодиц / Mass Building Workout for LegsТренировка на увеличение массы ног и ягодиц / Mass Building Workout for Legs
Во время силовых тренировок основанных на поднятии тяжестей, большинство людей сосредотачиваются на одной конкретной части тела и полностью пренебрегают другими группами мышц. Эта тренировка ног создана специально для людей, которые
Короткая тренировка для всего тела / Total Body Boot Camp Workout for Lean MusclesКороткая тренировка для всего тела / Total Body Boot Camp Workout for Lean Muscles
Это идеальная программа тренировки для всего тела и для тех дней, когда вы ограничены во времени, но, тем не менее, все равно хотите эффективно потренироваться. Подобрать один вес, который будет
10-минутная тренировка пилатес для рук / 10 Min Pilates Slender Arms Workout10-минутная тренировка пилатес для рук / 10 Min Pilates Slender Arms Workout
Эту 10-минутную тренировку пилатес демонстрирует команда профессиональных инструкторов компании BeFiT GO. Упражнения этой тренировки нацелены на одновременную работу нескольких мышечных групп верхней половины тела, формирование подтянутых рук, а также развитие
Упражнения для пресса в домашних условиях / 24 Minute At Home Abs WorkoutУпражнения для пресса в домашних условиях / 24 Minute At Home Abs Workout
Эта интенсивная и короткая тренировка для пресса будет задействовать все мышцы вашего живота. Мы будем выполнять три группы из 4х разнообразных упражнений с минимальными перерывами между ними, а каждую группу
10-минутная тренировка пресса / Ab Ripper Workout10-минутная тренировка пресса / Ab Ripper Workout
Инструктор Николь Харрингтон демонстрирует 10-минутный комплекс упражнений для брюшных мышц. В данной тренировке используются упражнения, которые будут сжигать жирок в области живота, уменьшать объем талии и формировать сильные рельефные мышцы
Короткая кардио тренировка слабой интенсивности / Fat Burning Low Impact Cardio WorkoutКороткая кардио тренировка слабой интенсивности / Fat Burning Low Impact Cardio Workout
Совсем не обязательно выполнять крайне интенсивные нагрузки для того чтобы хорошо вспотеть и спалить немало калорий. Этот комплекс слабой интенсивности является хорошим примером того, как повысить пульс без каких-либо подпрыгиваний.
Йога + упражнения пилатес / Stretching, Pilates, Yoga WorkoutЙога + упражнения пилатес / Stretching, Pilates, Yoga Workout
Если вы ищете комплекс упражнений, который поможет вам улучшить гибкость, а также уменьшит возникновение судорог, боли в теле и снизить стресс, то вам подойдет эта тренировка. Данный комплекс состоит из
Танцевальная аэробика для всего тела / Full Body Dance Flow WorkoutТанцевальная аэробика для всего тела / Full Body Dance Flow Workout
Эта танцевальная тренировка для всего тела под руководством Сидни Беннер нацелена на активное жиросжигание. Тренировка проходит под оригинальную музыку звуковых дорожек диджея — Эшли Виллис. Данный комплекс для того чтобы