Большинство людей, у которых нет возможности посещать фитнес клуб интересует вопрос, как быстро накачаться в домашних условиях? Это видео является наглядным примером того каким образом можно тренироваться дома имея под
День: 14.05.2017
Интенсивная тренировка для похудения / HIIT Workout for Weight Loss & Strength: Kara GriffinИнтенсивная тренировка для похудения / HIIT Workout for Weight Loss & Strength: Kara Griffin
Эта энергичная 10-минутная тренировка под руководством Кары Гриффин направлена на активную потерю веса и жиросжигание. Комплекс состоит из смеси разнообразных интервалов, таких как кардио, плиометрические, базовые упражнения и движения с
Тренировка бедер и ягодиц в домашних условиях / At Home Butt and Thigh Workout with No EquipmentТренировка бедер и ягодиц в домашних условиях / At Home Butt and Thigh Workout with No Equipment
Сочетание разнообразных тренировочных направлений в этом комплексе нацелено на проработку ягодичных и бедренных мышц со всех сторон. Помимо тонизирования и укрепления мышц нижней половины тела данный комплекс предусматривает и хорошую
25 минут кардио-силовой тренировки / 25 Min HIIT It Total Body Burn25 минут кардио-силовой тренировки / 25 Min HIIT It Total Body Burn
Эта высокоинтенсивная тренировка для всего тела под руководством Мэдди Керли длится всего 25 минут. Инструктор и ее помощники продемонстрируют вам 4 серии упражнений для продвинутого уровня, которые сочетают в себе
"Лестничная" силовая тренировка ног / Descending Ladder Butt and Thigh Workout with Pilates Burnout"Лестничная" силовая тренировка ног / Descending Ladder Butt and Thigh Workout with Pilates Burnout
Если вы любитель силового тренинга, то данная тренировка для нижней половины тела вам действительно понравится. Мы взяли 5 самых эффективных упражнений для ног и сформировали лестничную структуру тренировки, в которой
Кардио тренировка для новичков / Low Impact Cardio WorkoutКардио тренировка для новичков / Low Impact Cardio Workout
Эта кардио тренировка создана специально для новичков и состоит из упражнений низкой интенсивности. Вы можете выполнять этот комплекс прямо у себя дома, и вы даже не побеспокоите своих близких и
10-минутная силовая тренировка для верхней части тела / Quick 10 Minute Upper Body Strength Workout10-минутная силовая тренировка для верхней части тела / Quick 10 Minute Upper Body Strength Workout
Силовые тренировки обычно занимают достаточно длительный промежуток времени потому что необходимо выполнять по несколько подходов каждого упражнения, чтобы сфокусироваться на эффективной проработке мышц. Но, если у вас нет времени, а
8-минутная тренировка мышц живота / 8 Minute Abs Workout8-минутная тренировка мышц живота / 8 Minute Abs Workout
Заполучить плоский, рельефный живот пытается большинство людей, которые начали заниматься фитнесом. Однако это трудно сделать только при помощи упражнений нацеленных на группу брюшных мышц. Эта 8-минутная тренировка на пресс и
Кардио тренировка для верхней части тела без оборудования / No Equipment Upper Body and Cardio Workout with Warm Up and Cool DownКардио тренировка для верхней части тела без оборудования / No Equipment Upper Body and Cardio Workout with Warm Up and Cool Down
В этой грамотно построенной тренировке для верхней части тела не используется дополнительный инвентарь, а применяются только упражнения с массой своего тела направленные на все группы мышц. Если у вас нет
Кардио кикбоксинг + силовые упражнения для ног / Cardio Kickboxing and Lower Body Strength WorkoutКардио кикбоксинг + силовые упражнения для ног / Cardio Kickboxing and Lower Body Strength Workout
Эта забавная, кардио тренировка с элементами кикбоксинга и упражнениями для ног достаточно выматывающая. Большинство людей недолюбливает кардио тренировки по кикбоксингу, но никто не отрицает тот факт, что они достаточно хорошо