Эта 15-митнутная тренировка под руководством Бретта Хоибела нацелена на увеличения объема ягодиц. В данной формирующей красивые ягодицы тренировке используется уникальное сочетание силовой нагрузки, упражнений с весом собственного тела и движений
5-минутная кардио тренировка для начинающих / Quick Cardio Burn Workout for Beginners5-минутная кардио тренировка для начинающих / Quick Cardio Burn Workout for Beginners
Эта коротка 5-минутная кардио тренировка отлично подойдет для начинающих. Данный комплекс сочетает в себе аэробные движения и эффективные плиометрические упражнения. Такое сочетание кардио упражнений ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира, улучшает
1000 калорий — домашняя жиросжигающая тренировка / 1000 Calorie Workout1000 калорий — домашняя жиросжигающая тренировка / 1000 Calorie Workout
Данная тренировка, сжигающая 1000 калорий длинная и достаточно интенсивна, а также состоит из смеси разнообразных стилей. Разноплановая нагрузка и перепады степени интенсивности упражнений позволит вам не только интересно потренироваться, но
Комплекс для шеи, плеч и спины / Shoulder and Neck Exercises and StretchesКомплекс для шеи, плеч и спины / Shoulder and Neck Exercises and Stretches
Возникновение болей в области шеи для многих людей является обычным явлением, особенно если большую часть своего времени проводить сидя за компьютером. Сложно избежать напряжения в области шеи, печей и спины,
5-минутный комплекс для пресса / 5 Minute Abs Workout Routine5-минутный комплекс для пресса / 5 Minute Abs Workout Routine
Эта короткая, но эффективная программа тренировки брюшных мышц длится всего 5 минут. Тут предусмотрено всего 100 повторений, между которыми предусмотрены совсем маленькие паузы. Мы будем достаточно быстро двигаться и переходить
Расстягивающие упражнения для нижней части спины / Lower Back Stretching RoutineРасстягивающие упражнения для нижней части спины / Lower Back Stretching Routine
Если у вас слишком много физической работы по обустройству дома, работы в саду или же напротив вы много времени проводите сидя за компьютером, то рано или поздно у вас появятся
Интервальная кардио-силовая тренировка с сумкой набитой песком / Total Body Sandbag Workout VideoИнтервальная кардио-силовая тренировка с сумкой набитой песком / Total Body Sandbag Workout Video
Многие люди даже и не догадываются, о том, что сумка с песком может служить в качестве отличного тренажера, который развивает силу и координацию мышц. Конечно, набор гантелей является более приспособленным
Коротка кардио тренировка для пресса / 10 Minute Cardio and Abs WorkoutКоротка кардио тренировка для пресса / 10 Minute Cardio and Abs Workout
Многим людям нравятся короткие тренировки на определенные группы мышц, потому что их можно выполнять по отдельности либо собирать воедино несколько тренировок на разные группы мышц. Если вы тоже предпочитаете короткие
Экстремальная кардио-силовая тренировка / Metabolic Conditioning & Strength WorkoutЭкстремальная кардио-силовая тренировка / Metabolic Conditioning & Strength Workout
Данная тренировка под руководством Майкла Донованка направлена на ускорение обменных процессов и развитие силовых способностей. Майкл Донаваник демонстрирует упражнения, которые укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса и наращивают мышечную массу в
5-минутная тренировка для внутренней части бедра / 5 Minute Inner Thigh Workout5-минутная тренировка для внутренней части бедра / 5 Minute Inner Thigh Workout
Если вы ищите комплекс упражнений, который будет тонизировать и укреплять мышцы внутренней части бедра, то это фитнес видео отлично вам подойдет. В отличие от множества программ для ног и бедер