Этот эффективный 25-минутный комплекс йоги состоит из плавно перетекающей серии базовых асан. Эти движения нацелены на сжигание жира, удлинение мышц, очищение организма от токсинов, улучшение гибкости и повышения уровня энергии.
Месяц: Май 2017
7-митная тренировка для всего тела / 7 Min Total Body Toning Workout7-митная тренировка для всего тела / 7 Min Total Body Toning Workout
Этот 7-минутный тонизирующий тренинг для всего тела состоит из смеси таких видов нагрузки как силовые упражнения, йога, растягивание и изометрические движения. Такая комбинация нацелена на сжигание жира, улучшение координации и
Кардио-силовая тренировка с Дениз Остин / Total Body Blast Workout: Denise AustinКардио-силовая тренировка с Дениз Остин / Total Body Blast Workout: Denise Austin
Этот 50-минутный тренинг для похудения под руководством Дениз Остин состоит из интенсивных кардио интервалов с элементами кикбоксинга, силовых упражнений и растяжек. Данная схема тренировки направлена на сжигание жира, развитие мышечной
Советы по укреплению здоровьяСоветы по укреплению здоровья
Безусловно, каждый человек пытается следить за своим здоровьем. Но в постоянной беготне, суете и жизненных проблемах, здоровье уходит на второй план. Порой, некоторые вспоминают о нем слишком поздно. Существует миф,
Интенсивная кардио тренировка бедер и ягодиц / Butt and Thigh HIIT Cardio WorkoutИнтенсивная кардио тренировка бедер и ягодиц / Butt and Thigh HIIT Cardio Workout
Высокоинтенсивные тренировки намного эффективней в плане быстрой потери веса в отличие от скучных тренировок в тренажерном зале. Несмотря на рост популярности домашних тренировок, существует множество людей, которые по-прежнему тратят по
Пилатес для начинающих. Похудение ног и бедер / Leg Slimming Pilates Butt and Thigh WorkoutПилатес для начинающих. Похудение ног и бедер / Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout
Это видео по пилатесу для бедер и ягодиц очень эффективное для тонизирования нижней части тела. Упражнения этого комплекса пилатес для начинающих направлены исключительно на похудение и уменьшение объемов бедер. Движение
7 минутная кардиосилова тренировка с Дениз Остин / 7 Min Power Cardio Weight Loss Workout7 минутная кардиосилова тренировка с Дениз Остин / 7 Min Power Cardio Weight Loss Workout
Эта 7-минутная кардисиловая тренировка с участием Дениз Остин нацелена на похудение. Сочетание динамических аэробных движений с взрывными плиометрическими упражнениями и силовой нагрузкой направлены на формирование мышц всего тела от гoловы
Упражнения на растягивание нижней части тела / Lower Body Stretching Routine for FlexibilityУпражнения на растягивание нижней части тела / Lower Body Stretching Routine for Flexibility
Этот комплекс состоит из упражнений на растяжку, что является идеальным способом восстановления после силовой или кардио нагрузки. Вы можете выполнять эту расслабляющую серию упражнений практически в любое время, однако, не
Кардио тренировка с Дениз Остин / Cardio Fat Blast WorkoutКардио тренировка с Дениз Остин / Cardio Fat Blast Workout
Дениз Остин предлагает вашему вниманию 10-минутный комплекс для ног и бедер. Упражнения, которые используют свой собственный вес, ориентированы на сжигание жира в проблемных зонах. Этот комплекс элементов направлен на формирование
Танцевальная кардио тренировка / Dance Party Bootcamp Cardio WorkoutТанцевальная кардио тренировка / Dance Party Bootcamp Cardio Workout
Эту танцевальную кардио тренировку демонстрирует Билли Бланки младший и Шарон Кэтрин. Серия этих танцевальных шагов способствует потере веса и тонизирует все мышцы организма. Приготовитесь хорошо провести время и пропотеть вместе