Эта 10-минутная танцевальная кардио тренировка нацелена на активное сжигание жира в области живота. Этот энергичный танцевальный кардио сегмент демонстрирует известная танцовщица и хореограф – Кира Ляше. Движения данного комплекса танцевальной
Месяц: Май 2017
Тренировка рук с весом своего тела / Fast & Effective Bodyweight Upper Body WorkoutТренировка рук с весом своего тела / Fast & Effective Bodyweight Upper Body Workout
Большинство людей любят короткие тренировочные комплексы, направленные на проработку определенной проблемной зоны. Эта 5-минутная тренировка как раз и представляет собой такой короткий комплекс, который нацелен на проработку верхней части тела.
Аэропилатес — легкий путь к здоровью / AeroPilatesАэропилатес — легкий путь к здоровью / AeroPilates
Вы устали, все достало, жизнь рушится прямо на глазах? Ну, это еще не конец. Есть способы омолодиться и почувствовать себя бодрее. Зарядка и пилатес — те виды физической активности, которые
Упражнения для задней поверхности бедра / At Home Hamstring WorkoutУпражнения для задней поверхности бедра / At Home Hamstring Workout
С помощью данных упражнений вы определенно сможете хорошо проработать заднюю поверхность бедра в домашних условиях без использования профессионального оборудования. Инструктор этого видео покажет вам упражнения для бицепса бедра без использования
10-минутная тренировка тонизирующая мышцы ног и рук /10-минутная тренировка тонизирующая мышцы ног и рук /
Эта 10-минутная тренировка рук и ног предназначена для уменьшения жировой прослойки и формирования мускул в этой области. Специальное сочетание силовых шагов, плиометрических движений и упражнений с собственным весом позволят вам
Тренировка для увеличения ягодиц / Big Butt WorkoutТренировка для увеличения ягодиц / Big Butt Workout
Эта 15-митнутная тренировка под руководством Бретта Хоибела нацелена на увеличения объема ягодиц. В данной формирующей красивые ягодицы тренировке используется уникальное сочетание силовой нагрузки, упражнений с весом собственного тела и движений
5-минутная кардио тренировка для начинающих / Quick Cardio Burn Workout for Beginners5-минутная кардио тренировка для начинающих / Quick Cardio Burn Workout for Beginners
Эта коротка 5-минутная кардио тренировка отлично подойдет для начинающих. Данный комплекс сочетает в себе аэробные движения и эффективные плиометрические упражнения. Такое сочетание кардио упражнений ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира, улучшает
1000 калорий — домашняя жиросжигающая тренировка / 1000 Calorie Workout1000 калорий — домашняя жиросжигающая тренировка / 1000 Calorie Workout
Данная тренировка, сжигающая 1000 калорий длинная и достаточно интенсивна, а также состоит из смеси разнообразных стилей. Разноплановая нагрузка и перепады степени интенсивности упражнений позволит вам не только интересно потренироваться, но
Комплекс для шеи, плеч и спины / Shoulder and Neck Exercises and StretchesКомплекс для шеи, плеч и спины / Shoulder and Neck Exercises and Stretches
Возникновение болей в области шеи для многих людей является обычным явлением, особенно если большую часть своего времени проводить сидя за компьютером. Сложно избежать напряжения в области шеи, печей и спины,
5-минутный комплекс для пресса / 5 Minute Abs Workout Routine5-минутный комплекс для пресса / 5 Minute Abs Workout Routine
Эта короткая, но эффективная программа тренировки брюшных мышц длится всего 5 минут. Тут предусмотрено всего 100 повторений, между которыми предусмотрены совсем маленькие паузы. Мы будем достаточно быстро двигаться и переходить