Месяц: Май 2017

Многие женщины не довольны формой или объемами своей верхней половины тела. Кроме этого у большинства женщин мышцы рук невероятно слабые, поэтому их необходимо тренировать. Это щадящая тренировка в стиле пилатес

Инструктор Ким Хэйгл представляет уникальный комплекс, который состоит из комбинации движений пилатеса и йоговских асан. Такое сочетание предназначено для сжигания жира, развития силы, улучшения уровня гибкости и координации. Упражнения системы

Человеческий организм не может каждый день выдерживать нагрузку высокоинтенсивных и силовых тренировок, так как это может привести к негативным последствиям. Неважно, являетесь ли вы профессиональным фитнесистом либо новичком, тренировки низкой

Известно, что упражнения системы пилатес хорошо укрепляют и тонизируют мышечный корсет (мышцы спины и живота) но эта система также содержит ряд иных упражнений направленных на другие части тела. Данная тренировка

Данная тренировка нацелена на формирование ягодиц представляет собой смесь бразильской капоэйры, силовых упражнений с массой своего тела и растягивающих движений. Такая комбинация стилей способствует быстрому и эффективному сжиганию калорий, а

Упражнения этой тренировки направлены на получения плоского живота, что является одним из главных желаний большинства людей, которые занимаются фитнесом. Многие люди думаю, что только выполнения упражнений для пресса поможет приобрести

Если у вас нет при себе набора гантель или другого вида отягощения, но есть желание потренировать мышцы рук, то эта тренировка создана специально для вас. Во время этой тренировки для

Данная тренировка хороша тем, что со временем выполнять упражнения становится легче, а плоха тем, что начало у нее слишком сложное. Но если вы любите тяжелые выматывающие тренировки, то этот комплекс

Несмотря на то, что тренировки, которые сосредоточены одновременно на нескольких мышечных группах имеют более функциональный характер и сжигают много калорий, все-таки иногда следует уделять должное внимание одной конкретной области либо

Многие женщины считают, что их ягодицы и так имеют большой размер, поэтому избегают силовых тренировок, которые нацелены на формирования мышечной массы. Ягодицы состоят из трех мышц, которые являются достаточно тяжелыми