Это видео по пилатесу для бедер и ягодиц очень эффективное для тонизирования нижней части тела. Упражнения этого комплекса пилатес для начинающих направлены исключительно на похудение и уменьшение объемов бедер. Движение
Автор: asvfedf
7 минутная кардиосилова тренировка с Дениз Остин / 7 Min Power Cardio Weight Loss Workout7 минутная кардиосилова тренировка с Дениз Остин / 7 Min Power Cardio Weight Loss Workout
Эта 7-минутная кардисиловая тренировка с участием Дениз Остин нацелена на похудение. Сочетание динамических аэробных движений с взрывными плиометрическими упражнениями и силовой нагрузкой направлены на формирование мышц всего тела от гoловы
Упражнения на растягивание нижней части тела / Lower Body Stretching Routine for FlexibilityУпражнения на растягивание нижней части тела / Lower Body Stretching Routine for Flexibility
Этот комплекс состоит из упражнений на растяжку, что является идеальным способом восстановления после силовой или кардио нагрузки. Вы можете выполнять эту расслабляющую серию упражнений практически в любое время, однако, не
Кардио тренировка с Дениз Остин / Cardio Fat Blast WorkoutКардио тренировка с Дениз Остин / Cardio Fat Blast Workout
Дениз Остин предлагает вашему вниманию 10-минутный комплекс для ног и бедер. Упражнения, которые используют свой собственный вес, ориентированы на сжигание жира в проблемных зонах. Этот комплекс элементов направлен на формирование
Танцевальная кардио тренировка / Dance Party Bootcamp Cardio WorkoutТанцевальная кардио тренировка / Dance Party Bootcamp Cardio Workout
Эту танцевальную кардио тренировку демонстрирует Билли Бланки младший и Шарон Кэтрин. Серия этих танцевальных шагов способствует потере веса и тонизирует все мышцы организма. Приготовитесь хорошо провести время и пропотеть вместе
Тренировка для всего тела на пляже / Total Body Bikini Blast WorkoutТренировка для всего тела на пляже / Total Body Bikini Blast Workout
Схема данной тренировки для всего тела нацелена на активное жиросжигание, улучшение метаболизма, формирование мышц и трансформацию тела. Эта эффективная тренировка состоит из смеси таких направлений как йога, пилатеса и плиометрических
Урок йоги выводящий токсины из организма / Yoga Detox Level 1Урок йоги выводящий токсины из организма / Yoga Detox Level 1
В этом 22-минутном уроке йоги для новичков используется ряд плавно перетекающих и наиболее существенных поз, которые направлены на очищение организма от токсинов, улучшение гибкости и формирование стройного телосложения. Инструктор Витас
Танцевальная хип-хоп тренировка / Hip Hop Cardio Burn Dance WorkoutТанцевальная хип-хоп тренировка / Hip Hop Cardio Burn Dance Workout
Эта кардиотренировка основана на танцевальных движениях уличного танца «хип-хоп». Данный 16-минутный сегмент базируется на движениях, взятых из кинофильма «Шаг вперед революция». Увеличивая интенсивность, вы ускоряете с вой метаболизм и больше
Йога на мячеЙога на мяче
Сара Айветхол демонстрирует комплекс упражнений «Йога на мяче». Сара будет нашим гидом по занятиям включающим силу и гибкость йоги вместе со стабилизирующим и балансирующим эффектом опорного мяча. Это взаимодействие йоги
Тренировка на увеличение мышечной массы ног / Mass Building Lower Body WorkoutТренировка на увеличение мышечной массы ног / Mass Building Lower Body Workout
Эта тренировка для нижней части тела была тщательно разработана для активного сжигания подкожного жира в области бедер и ягодиц. Все что вам нужно для этой тренировки — это примерно 30