Для поддержания хорошего жизненного тонуса и положительного психологического настроя отличным вариантом является степ-аэробика. Это один из самых популярных видов аэробики, который ежедневно набирает популярность и уже стал основным спортивным увлечением для миллионов людей.
Уроки проходят на специальной степ-платформе, высота подъема которой регулируется. Именно от высоты зависит расход энергии тренирующегося. На занятиях выполняются базовые элементы степ-аэробики с достаточно простыми движениями. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки и любого возраста. Данная программа имеет нагрузку средней интенсивности.
Степ-аэробика в фитнес-клубе «Fitness Life» — это комплекс разнообразных спортивных упражнений с танцевальными движениями, которые принесут от тренировки положительные эмоции и веселье, а главное — хорошую фигуру.