Большинство тренирующихся и даже некоторые опытные фитнесисты как правило не уделяют должного внимания растягиваниям и укреплению мышц спины. Эта тренировка создана специально для тех, кто желает заботиться о здоровье своей
Месяц: Май 2017
Экстремальная жиросжигающая тренировка / Extreme Burn- Ripped Body WorkoutЭкстремальная жиросжигающая тренировка / Extreme Burn- Ripped Body Workout
Эта сверхэкстремальная жиросжигающая тренировка для всего тела под руководством Майка Донаваника представляет собой предельно интенсивную нагрузку. Тут используется сочетание плиометрических движений с силовой нагрузкой весом своего тела. Такое комбинирование нагрузки
Кардио тренировка в стиле хип-хоп / Hip Hop Cardio Dance WorkoutКардио тренировка в стиле хип-хоп / Hip Hop Cardio Dance Workout
Эта интервальная кардио тренировка в стиле хип-хоп с участием Киры Ляше, предназначена для того чтобы сжигать лишний жир и тонизирование мышц всего тела. Хип-хоп – это самый знаменитый и динамический
Комплекс йоги для ног и ягодиц / Yoga Booty Lift: Standing Legs & Butt WorkoutКомплекс йоги для ног и ягодиц / Yoga Booty Lift: Standing Legs & Butt Workout
Этот комплекс йоги состоит из асан направленных на работу мышц ног и ягодиц. Занятие проводит самый популярный тренер Соединенных Штатов – Дениз Остин. Данная 9-минутная тренировка состоит из комплекса целевых
Африканские танцы для похудения / African Dance Cardio WorkoutАфриканские танцы для похудения / African Dance Cardio Workout
С помощью этой танцевальной тренировки в стиле Табата вы можете спалить немало калорий и научитесь двигаться под зажигательные африканские ритмы. Инструктор Кира Лаше продемонстрирует эту танцевальную кардиотренировку, которая поможет вам
Силовая тренировка ног для увеличение массы / Lower Body Strength for MassСиловая тренировка ног для увеличение массы / Lower Body Strength for Mass
Упражнения данной тренировки сосредоточены на основных группах мышц ног, поэтому если вы ищете способ увеличить силу и размер ваших ног, то этот комплекс отлично вам подойдет. Эта классическая силовая тренировка
Тренировка табата со скакалкой / Jump Rope Cardio HIIT WorkoutТренировка табата со скакалкой / Jump Rope Cardio HIIT Workout
Если у вас есть скакалка, вы запросто можете дома потренироваться, ориентируясь на это 18-минутное фитнес видео, которое позволит вам спалить огромное количество калорий. Если вы не прыгали на скакалке когда
Кардио тренировка для новичков / Low Impact Cardio Workout for BeginnersКардио тренировка для новичков / Low Impact Cardio Workout for Beginners
Эта несложная тренировка создана специально для новичков или ее можно применять в качестве длительной разминки. Данный комплекс не содержит прыжки, но, тем не менее, благодаря работе основных мышечных групп верхней
Танцевальная тренировка в стиле "реггетон"/ Reggaeton Dance WorkoutТанцевальная тренировка в стиле "реггетон"/ Reggaeton Dance Workout
Кира ЛяШе и ее танцевальная группа демонстрируют шаги зажигательного танца «реггетон». Эта танцевальная кардиотренировка предназначена для инициирования обмена веществ, построения мышц, сжигание калорий и тонизирование всего тела. Эта уникальная серия
Сплит тренировка для плеч / Upper Body Split Workout — ShouldersСплит тренировка для плеч / Upper Body Split Workout — Shoulders
Эта тренировка является одной из трех частей тренинга верхнего плечевого корпуса. Данные упражнения сфокусированы на формировании и увеличении мышц плеч. Эта тренировка кроме развития плечевых мышц также ориентирована на дельтовидные