1. Просыпаясь утром необходимо выпивать стакан воды на голодный желудок. Это делается для того чтобы запустить работу пищеварительных органов и разогнать обмен веществ. Многие люди по утрам не хотят кушать
Автор: asvfedf
Кардио кикбоксинг и тренировка пресса / Cardio KickBoxing and Core WorkoutКардио кикбоксинг и тренировка пресса / Cardio KickBoxing and Core Workout
Эта уникальная кардио тренировка по кикбоксингу заставит вас хорошо попотеть, а на следующий день вы, скорее всего, ощутите довольно сильную боль в мышцах. Это, безусловно, такой вид тренировки, где результат
7-минутная тренировка ускоряющая метаболизм / 7 Min Cardio Metabolism Booster Workout7-минутная тренировка ускоряющая метаболизм / 7 Min Cardio Metabolism Booster Workout
Эта 7-минутная кардио тренировка, которую демонстрирует Дениз Остин, направлена на активное сжигание калорий. Данный комплекс специально сформирован из танцевальных аэробных движений, плиометрическ и силовых упражнений, которые предназначены для похудения, ускорение
Тренировка для взрослых женщин с Джейн Фондой / Jane Fonda: Trim Tone & Flex WorkoutТренировка для взрослых женщин с Джейн Фондой / Jane Fonda: Trim Tone & Flex Workout
Женщинам в возрасте важно оставаться активными, сильными и гибкими. Известная актриса и фитнес инструктор — Джейн Фонда продемонстрирует эту тонизирующую тренировку с элементами на развитие гибкости для взрослых женщин. Данный
Интенсивная жиросжигающая тренировка / Intense Fat Burning Cardio IntervalsИнтенсивная жиросжигающая тренировка / Intense Fat Burning Cardio Intervals
Эта кардио тренировка направлена на развитие выносливости, сжигание жира, построение мускулатуры в области бедер и ягодиц. Упражнения этой тренировки будут подтягивать ваши ягодицы, а также в работу будут вовлечены косые
Комплекс йоги выводящий токсины / Yoga Detox — Level 3Комплекс йоги выводящий токсины / Yoga Detox — Level 3
Этот эффективный 25-минутный комплекс йоги состоит из плавно перетекающей серии базовых асан. Эти движения нацелены на сжигание жира, удлинение мышц, очищение организма от токсинов, улучшение гибкости и повышения уровня энергии.
7-митная тренировка для всего тела / 7 Min Total Body Toning Workout7-митная тренировка для всего тела / 7 Min Total Body Toning Workout
Этот 7-минутный тонизирующий тренинг для всего тела состоит из смеси таких видов нагрузки как силовые упражнения, йога, растягивание и изометрические движения. Такая комбинация нацелена на сжигание жира, улучшение координации и
Кардио-силовая тренировка с Дениз Остин / Total Body Blast Workout: Denise AustinКардио-силовая тренировка с Дениз Остин / Total Body Blast Workout: Denise Austin
Этот 50-минутный тренинг для похудения под руководством Дениз Остин состоит из интенсивных кардио интервалов с элементами кикбоксинга, силовых упражнений и растяжек. Данная схема тренировки направлена на сжигание жира, развитие мышечной
Советы по укреплению здоровьяСоветы по укреплению здоровья
Безусловно, каждый человек пытается следить за своим здоровьем. Но в постоянной беготне, суете и жизненных проблемах, здоровье уходит на второй план. Порой, некоторые вспоминают о нем слишком поздно. Существует миф,
Интенсивная кардио тренировка бедер и ягодиц / Butt and Thigh HIIT Cardio WorkoutИнтенсивная кардио тренировка бедер и ягодиц / Butt and Thigh HIIT Cardio Workout
Высокоинтенсивные тренировки намного эффективней в плане быстрой потери веса в отличие от скучных тренировок в тренажерном зале. Несмотря на рост популярности домашних тренировок, существует множество людей, которые по-прежнему тратят по