Упражнения данной тренировки сосредоточены на основных группах мышц ног, поэтому если вы ищете способ увеличить силу и размер ваших ног, то этот комплекс отлично вам подойдет. Эта классическая силовая тренировка
Автор: asvfedf
Тренировка табата со скакалкой / Jump Rope Cardio HIIT WorkoutТренировка табата со скакалкой / Jump Rope Cardio HIIT Workout
Если у вас есть скакалка, вы запросто можете дома потренироваться, ориентируясь на это 18-минутное фитнес видео, которое позволит вам спалить огромное количество калорий. Если вы не прыгали на скакалке когда
Кардио тренировка для новичков / Low Impact Cardio Workout for BeginnersКардио тренировка для новичков / Low Impact Cardio Workout for Beginners
Эта несложная тренировка создана специально для новичков или ее можно применять в качестве длительной разминки. Данный комплекс не содержит прыжки, но, тем не менее, благодаря работе основных мышечных групп верхней
Танцевальная тренировка в стиле "реггетон"/ Reggaeton Dance WorkoutТанцевальная тренировка в стиле "реггетон"/ Reggaeton Dance Workout
Кира ЛяШе и ее танцевальная группа демонстрируют шаги зажигательного танца «реггетон». Эта танцевальная кардиотренировка предназначена для инициирования обмена веществ, построения мышц, сжигание калорий и тонизирование всего тела. Эта уникальная серия
Сплит тренировка для плеч / Upper Body Split Workout — ShouldersСплит тренировка для плеч / Upper Body Split Workout — Shoulders
Эта тренировка является одной из трех частей тренинга верхнего плечевого корпуса. Данные упражнения сфокусированы на формировании и увеличении мышц плеч. Эта тренировка кроме развития плечевых мышц также ориентирована на дельтовидные
Жиросжигающая кардиотренировка / Ultimate Cardio Burn WorkoutЖиросжигающая кардиотренировка / Ultimate Cardio Burn Workout
Эту динамическую 25-минутную кардиотренировку, направленную на активное сжигание подкожного жира проводит тренер – Лейси Стоун. В этом сегменте используется комбинация кардио нагрузки способствующей развитию выносливости с плиометричекими движениями, которые активно
Тренировка Табата для ног / Quick 10 Minute Lower Body Tabata HIITТренировка Табата для ног / Quick 10 Minute Lower Body Tabata HIIT
Данный комплекс Табата был создан специально для людей, которые считают, что у них совершенно нет времени на тренинг. Всего за десять минут вы можете спалить 150 и более калорий, а
Силовая тренировка всего тела / Total Body Strength TrainingСиловая тренировка всего тела / Total Body Strength Training
Это фитнес видео представляет собой силовой тренинг верхней и нижней половины тела. Данное занятиe состоит из множества динамических интервалов высокой интенсивности. Объединяя нагрузку для вeрхней и нижнeй чaсти тела, вы
Высокоинтенсивная кардио силовая тренировка / HIIT Cardio and Strength Training WorkoutВысокоинтенсивная кардио силовая тренировка / HIIT Cardio and Strength Training Workout
Эта комплексная HIIT тренировка направлена на развитие силы в мышцах бедер и ягодиц. Для этой тренировки вам понадобится только ваше желание и полчаса времени. В этот 31-минутный комплекс включена разминка
Интенсивная тренировка рук и ног / Ripped Arms & Legs WorkoutИнтенсивная тренировка рук и ног / Ripped Arms & Legs Workout
Скот Герман и его команда презентуют высокоинтенсивный 25-минутный комплекс упражнений развивающий мускулы рук и ног. В этой тренировке используется взрывная смесь силовых и плиометрических движений. С помощью этого комплекса вы