Занятия в бассейне

При обучении в бассейне может использоваться различное спортивное оборудование: ласты, пояса для плавания, отягощения для рук Flowers, гантели и многое другое.

Более подробную информацию о водных программах и расписании можно узнать в соответствующих разделах сайта или по телефону (831) 425-93-14.

Читать далее

Тренировка бедер и ягодиц в домашних условиях / At Home Butt and Thigh Workout with No Equipment

Тренировка бедер и ягодиц в домашних условиях / At Home Butt and Thigh Workout with No Equipment

Сочетание разнообразных тренировочных направлений в этом комплексе нацелено на проработку ягодичных и бедренных мышц со всех сторон. Помимо тонизирования и укрепления мышц нижней половины тела данный комплекс предусматривает и хорошую кардио нагрузку. Во время этой тренировки мы будем выполнять традиционные силовые движения, упражнения в стиле пилатес и интенсивные интервалы.
В этой тренировки не предусмотрено использование дополнительного инвентаря, поэтому вы можете ...

Читать далее